藤原美智子さん、今日のNHK「スタジオパークからこんにちは」に出演されてましたよね
知らない人のために簡単なご紹介を・・・
LA DONNA(ラ・ドンナ)主催
CM撮影の
ヘアメイクや化粧品メーカーのアドバイザー、執筆活動など幅広く活躍
彼女はこんな雑誌なんかでよく見かけます↓
このように幅広く活動していらっしゃる
藤原美智子さんは太らないルールというのを決めて実践していらっしゃるそうですよ
1.朝のストレッチで体を柔らかくする
2.週2回のランニング 週1回のヨガで代謝アップ
3.モチベーションを高めるツール(スポーツ心拍計)を有効活用
4.野菜中心のバランスの良い食事
5.入浴は朝夜2回、湯船につかって体の芯から温まる
マネできそうなところからやってみたいですね(笑)
藤原美智子さんプロデュース
ラ・ドンナ チークブラシ↓